このたび石川県能登地方を震源とする大規模な地震により犠牲となられた方々に、謹んでお悔やみを申し上げますとともに、被災されました皆様に心からお見舞い申し上げます。
被災地では余震が続き、不安な日々が続いていることと存じますが、皆様の安全と一日も早い復興を衷心よりお祈り申し上げます。
第8期美芽育体操指導者養成コースが始まります。
セルフケア・ストレッチ・ヨガのような・・・ピラティスのような・・・
ボディメイク体操・エアロビクス・・・
色々盛り込む フィットネス幕の内弁当
女性も男性も産後すぐの女性もすべての対象者に最適なプログラムになる事を願い・・・
科学的根拠に基づいた運動プログラムの運動処方・指導方法・プレゼンテーションテクニックを学んでまいりましょう。
☆オンラインによる開催でより皆様のプロフェッショナルな指導者への成長に貢献させていただきます。
☆毎回3時間の講習により集中度を上げてまいりましょう。
☆万が一オンタイムに参加お休みの場合はメールもしくはUSBなどで動画をお送りいたしますのでご安心ください。(有料)
【日程・内容】
6月16日~8月25日 全10回
10:00~13:00
1回目6月16日 美芽育体操とは・セルフリフレ
2回目6月23日 呼吸快調体操
3回目 7月7日 リリースストレッチ
4回目 7月21日 腰痛改善ゆるゆる体操
5回目 7月28日 美顔体操(顔ヨガ)・セルフ美顔
6回目 8月4日 ボディメイクエアロ
7回目 8月18日 トリガーポイント美芽育バー
8回目 8月25日 アクティブ脳トレ
9回目 9月1日 全体まとめ①・プログラム方法
10回目9月15日 全体まとめ②・プログラム方法
※諸般の事情により日程変更もございます。予めご了承ください
お問合せお待ちしております。⇛ ✉okj.aerobic.family@gmail.com 📴080-3013-1528
☆ スポーツエアロビック2024茨城オープン 2024.5.11
☆フライト種目
・4〜6年生部門 和氣愛佳
・中学生部門 和氣芽佳、岡村柚寿
・OVER16部門 渡邊麻理子、川田結生奈
以上5名が出場しました。
💖中学生部門 和氣芽佳
→全国フライト出場権獲得💖💖
💖OVER16部門 優勝 川田結生奈
→全国フライト選手権出場権獲得💖💖
☆ スポーツエアロビック2024神奈川オープン 2024.5.7
AD種目 AG種目
☆ティーンズ ☆ジュニア規定シングル
井口礼 2位 井口悠馬 3位
☆ 東京ジュニア選手権 2024.4.29
☆2023.10.27(金)、「題50回歌の歌謡祭」
が江戸川区文化センターで行われました。
こちらの歌謡祭にOKJの子ども達が「だんご三兄弟」のけんたろうお兄さん
と共演させていただきました。終了後にはOKJ「きをつけの歌」でごあいさつ(^^♪
親子プログラム
木曜日・土曜日体験も受付しております。
詳しくはhttps://www.spo-katsushika.esforta.jp/sports_course.html
◆親子でフィットリトミック 対象:2歳児と保護者
◆わんぱく親子体操名人 対象:3歳~6歳児児と保護者
☆こども、子育て、にまつわる記事を配信しているWebメディア
『コクリコ』 さんとコロボしました。
☆ 1~3歳児子育てママの体を作るストレッチ & 親子で楽しめる筋トレ!
☆ ママも家事や仕事のすきま時間で体すっきり! ながら&時短ストレッチ!
https://pro.form-mailer.jp/fms/b5ab435e229944 へのリンク |
OKJTシャツ 2,800円 シンプルハートTシャツ 2,000円
お家でできる簡単な体操のサイト【LIVE online ママの快適ライフ手帳】を
OKJ代表上田が担当させていただいております!
大好評!ママの体操『脚・腰をすっきり』と『くびれまわりをすっきり』がアップされました
皆様、お気軽に体操いたしましょう。どうぞお楽しみください!
■テーマ1『肩・首周りをすっきり』
■テーマ2『穏やかな呼吸で体調アップ』
■テーマ3『脚・腰をすっきり』
■テーマ4『肘~手首をすっきり』
■テーマ5『くびれまわりをすっきり』
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OKJではおうちで出来る体操を紹介しています。
https://youtu.be/ShDySlzzTe0
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東京都品川区南品川2-16-2
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